Waar ik vanuit werk
Mijn werk vertrekt niet vanuit snelle oplossingen of losse technieken. Het vertrekt vanuit de mens. En vanuit de overtuiging dat duurzame verandering alleen ontstaat wanneer lichaam, hoofd, emoties en richting weer met elkaar samenwerken.
​
Of ik nu werk met ondernemers en professionals, of met HR, management en directie: de kern is dezelfde. Mensen dragen veel. Ze functioneren. Maar raken onderweg vaak iets kwijt.​​​​
Mijn achtergrond
Vijf jaar lang werkte ik als User Experience Designer en Researcher. Mijn rol was helder: de mens centraal zetten. Ik onderzocht gedrag, patronen en keuzes. Niet alleen wat mensen zeggen, maar juist wat ze doen wanneer niemand meekijkt.
​
Ik was de stem van de eindgebruiker.
En precies die manier van kijken neem ik vandaag de dag overal in mee.
​
Naast mijn werk in UX begeleidde en coachte ik groepen in persoonlijke ontwikkeling. Daar zag ik iets terugkomen wat me niet meer losliet: verandering blijft zelden steken op kennis, maar bijna altijd op wat er onder de oppervlakte speelt.
​
Die fascinatie bracht me verder. Ik volgde een opleiding tot holistisch therapeut en een opleiding leefstijlcoach. Niet om meer te weten, maar om beter te begrijpen hoe lichaam, hoofd en gedrag elkaar beïnvloeden.
Mijn manier van kijken
Ik kijk niet alleen naar wat iemand doet, maar vooral naar waarom iemand doet wat hij of zij doet.
​
Want zolang het lichaam onder spanning staat, blijven keuzes vaak hetzelfde. Pas wanneer er rust ontstaat, komt er ruimte voor andere bewegingen. Welzijn vraagt om meer dan tips over bewegen of ontspanning. Daarom werk ik altijd op meerdere lagen tegelijk.
​
Niet door alles om te gooien, maar door voorwaarden te creëren waarin herstel en verandering mogelijk worden.
​
Mijn begeleiding is:
-
persoonlijk en betrokken
-
praktisch en toepasbaar
-
afgestemd op de mens én de context waarin die leeft en werkt
​Ik werk vanuit
vier samenhangende pijlers
​1. Gezondheid – het fysieke fundament
We kijken samen naar energiegevers en energievreters in het dagelijks leven: slaap, stress, ademhaling, beweging en herstel. Niet om alles te veranderen, maar om het lichaam uit de overlevingsstand te halen.
​
2. Gedachten & gedrag – grip krijgen op patronen
Veel mensen weten wat goed voor hen is, maar vinden het lastig om het ook te doen. We onderzoeken patronen, zodat er weer keuzevrijheid ontstaat.
​
3. Emoties – ruimte voor wat er speelt
Stress en spanning zetten zich vast in het lichaam. Door hier aandacht aan te geven, ontstaan rust, helderheid en veerkracht.
​
4. Richting & zingeving – waarvoor doe je het?Wanneer duidelijk wordt wat voor iemand belangrijk is, worden keuzes vanzelf helderder. Dat geeft richting, motivatie en draagkracht.
Wetenschappelijk onderbouwd, menselijk toegepast
Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen inzichten uit onder andere:
-
Leefstijlcoaching
-
Holistisch werken
-
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
-
Mindfulness en stressregulatie
-
Positieve psychologie
​
Deze kennis vertaal ik naar begeleiding die past binnen het echte leven. Geen theorie om de theorie, maar handvatten die mensen helpen voelen, kiezen en bijsturen.