Gecombineerde
Leefstijl Interventie (GLI)
Je voelt je gestresst, uitgeput en uit balans. Je weet best wel wat werkt, alleen het doen is lastig. Tijd voor verandering!
Om die reden ben ik het GLI CooL-programma (Coaching op Leefstijl) gestart. Een traject dat volledig wordt vergoed vanuit de basisverzekering. In twee jaar tijd begeleid ik je naar een gezondere en energiekere leefstijl, met aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning.
Jij hebt de regie
Je hebt de vrijheid om je eigen traject te bepalen
Jij staat centraal
Het is jouw traject, bij mij sta jij centraal
Stap voor stap
Kleine veranderingen leiden tot een groot effect
Het programma
Met het programma Coaching op Leefstijl (CooL) leer je in twee jaar hoe je een gezond balans vindt in je manier van leven. Het GLI-CooL-programma richt zich op het stap-voor-stap verbeteren van je leefstijl. Samen stellen we haalbare doelen op, die passen bij jouw wensen en situatie.
Het traject bestaat uit:​
-
Individuele begeleiding (8 sessies):
Persoonlijke gesprekken waarin we jouw voortgang bespreken. -
Groepsbijeenkomsten (16 bijeenkomsten):
Leren en groeien samen met anderen die hetzelfde doel hebben.
​
Thema's die aan bod komen:
-
Voeding en beweging:
Leer begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. -
Slaap en stress:
Ontdek hoe je jouw slaap kunt verbeteren en meer ontspanning kunt vinden. -
Balans en energie:
Bouw stap voor stap aan een leefstijl die natuurlijk en haalbaar blijft.
Waarom CooL?
In de gemeente Oldambt worden 3 verschillende GLI-programma’s aangeboden: BeweegKuur, SLIMMER en sinds medio maart: CooL.
​
Bij CooL heb je zelf de regie. Jij bepaalt welke veranderingen bij jouw leven passen op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspannen en/of stress. Dus in het programma zitten geen beweeglessen en afspraken bij een diëtist.
​
Waarom je voor CooL kiest:
-
Het hele traject word je begeleid door 1 professional.
-
Zelf regie: jij bepaalt welke veranderingen bij jouw leven passen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en/of stress.
-
Geen beweeglessen en afspraken bij een diëtist.
-
Het gaat vooral over de kwaliteit van leven.
-
Focus op gedragsverandering.​
​​​
Start data:
-
​Groep 2, start op:
Woensdag 04 juni 2025
16:00 - 17:30 uur -
​Groep 3, start op:
Maandag 21 juli 2025
09:00 - 10:30 uur -
​Groep 4, start op:
Donderdag 04 september 2025
10:00 - 11:30 uur
Locatie:
De Boschpoort
Het Boschplein 2
9671 GB Winschoten
Kwaliteit
Ik sta geregistreerd als Leefstijlcoach en specialist op het gebied van leefstijl, preventie en mindset. Een BLCN Leefstijlcoach voldoet aan strenge kwaliteitscriteria, waaronder de verplichting tot regelmatige bij- en nascholingen. Hierdoor ben je als cliënt altijd verzekerd van een deskundig opgeleide coach. De kwaliteit van de begeleiding staat daarbij voorop. Het programma voldoet aan diverse zorgstandaarden.
Petra
“GLI CooL zou ik iedereen aanraden. Ik heb zelf al zo vaak geprobeerd om af te vallen, meer te bewegen en mijn dag anders in te delen. Ik merk dat dit toch beter onder begeleiding lukt. Door een goede begeleiding en een gemotiveerde groep voelde ik dat mijn energie steeds meer terug kwam. Aan het einde van het traject voel ik me zoveel beter en heb ik mijn doelen behaald.”
Lysanne
“Door mijn kantoorbaan merkte ik dat ik te weinig bewoog en zwaarder werd, terwijl overgewicht in de familie speelt. Aan het begin voelde ik me energieloos en ongemotiveerd, maar kleine stappen brachten mijn motivatie terug. Sasja is empathisch en duidelijk en samen keken we hoe ik mijn doelen kon behalen. Ik begon met wandelen, daarna paardrijden en pakte de sportschool weer op, wat ik nu 2x per week doe. Ik heb plezier in sporten, ben gemotiveerd en voel me positiever."
​
Jan
“Eigenlijk weet ik best wel wat gezond en goed voor mij is, alleen het doen is lastig. Dit programma biedt mij eindelijk die stok achter de deur die ik nodig heb om de verandering van een gezondere manier van leven door te zetten.”
​
"Samen werken we aan een fittere, energiekere en gelukkigere versie van jezelf!"
